Более 500 итальянских продуктов на твоем столе уже через 1 клик.
Доставка на дом по всей России.
СПОРТИВНОЕ И ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
 

СУПЕРФУДЫ ДЛЯ СМУЗИ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

Что такое суперфуды? Это продукты-рекордсмены по содержанию витаминов и минералов. Давайте остановимся поподробнее на самых популярных из них.

  • Семена льна—суперфуд, в котором содержатся в огромном количестве омега-3, омега-6 и альфа-линолиевая кислота. Польза семечек льна заключается и вэстрогеноподобных веществах —лигнанах, которые способны нормализовать работу гормональной системы.
  • Крупа киноа— один из самых полезных злаков. Высокое содержание белка делает киноа незаменимым продуктом для спортсменов, беременных женщин и детей.
  • Амарант— источник кальция, железа, магния, фосфора и калия. Также это единственное зерно, в котором содержится витамин С.
  • Семена чиа обладают абсорбирующими свойствами. Они богаты жирными кислотами омега-3, диетическими и растворимыми пищевыми волокнами, понижающими уровень холестерина.

 

КАК ПРИНИМАТЬ СЕМЕНА ЧИА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

  • в сухом виде, запив их соком или чаем;
  • в молотом или цельном виде, добавляя в состав различных блюд. Используйте их в рецептах пудингов, смузи или каш;
  • в замоченном виде. Залейте кипяченой водой, и, когда они набухнут, принимайте перед едой несколько ложек чиа-смеси.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ

 

Как составить диетическое меню на неделю? Еслипод рукой есть правильные продукты питания, то это не займет много времени.

 

ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?

 

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ В ДОРОГУ, ШКОЛУ ИЛИ НА РАБОТУ

  • орехи;
  • яблоки;
  • фруктовые чипсы или пастила;
  • протеиновые конфеты или батончики. Например, полезные HealthyBall конфеты. Они просто необходимы организму для правильной работы и отличного самочувствия. Рекомендованы как десерт для сыроедов, вегетарианцев, спортсменов и приверженцев здорового образа жизни.В составе только натуральные ингредиенты!